在长距离或长时间运动中,身体大量出汗,体内液体环境平衡会被打破,从而影响中枢神经活动。这时候,您需要掌握正确补水的方法,喝矿物质饮料或盐开水,比如喝纳滤过滤水,其中含有有益矿物质,更快恢复身体平衡。
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